Projekt 5K

Sommarens projekt är att jag ska lära mig springa 5 km: 

Projekt 5K.

Med hjälp av Runkeeper-appens träningsprogram ska jag gå från att promenera till att springa.

Eller jogga. Springa är kanske att ta i...

Första träningspasset: springa/gå 2,4 km

Jag sprang lite mer än jag gick. På tillbakavägen sprang jag där jag gått innan,

utom på slutet, då tyckte jag att intervallerna blev lite väl täta.

Andra träningspasset: 8x1 min måttligt

Springa en minut, gå en och en halv. Åtta gånger.

Gick så bra så!

Tredje träningspasset: springa/gå 2,4 km

Sprang nästan hela sträckan. Gick några hundra meter mitt i.

Knappt styrfart, men per definition sprang jag i alla fall.

Fjärde träningspasset: 45 minuter promenad/jogg

Sprang hela 45 minuter!!! Det blev näst intill 5 km!

Inte så snabbt, men jag klarade det!

På fjärde träningspasset!

24 träningspass kvar.

Tjo!

Mission accomplished!

Tack vare ett initiativ från en kollega, 

så att jobbet sponsrade oss med startavgift och en tröja i funktionsmaterial,

hände det sig att jag anmälde mig till kvartsmaran Å-loppet.

Vem hade trott det?

Tack och lov var vi många som satsade på att gå hela sträckan,

fyra från jobbet och åtskilligt fler i hela loppet.

Vi kom inte ens sist!

Bland damerna kom jag på plats 936 av 1030 som fullföljde.

1:39:34 blev den officiella tiden.

Jag satsade på att komma under två timmar, och det klarade jag ju med råge!

Till nästa år tänker jag mig att jag ska förbättra tiden.

Eftersom jag gick hela sträckan (utom i uppförsbackarna) 

finns det gott hopp om att lyckas.

Jag ska bara lära mig springa!

Min träningsapp har ett program för att lära sig springa 5 km,

så det är mitt projekt under sommaren!

Igår sprang/gick jag 2,4 km för att komma igång.

I morgon ska det visst vara lite intervaller.

Sneglar lite på ett lopp i augusti...

Undrar om jag hinner färdigt med programmet till dess?